Pez espada con salsa de piña

Por -

Ingredientes

  • -2 tazas de trozos de piña fresca (12 onzas), finamente picada
  • -2 kiwis, finamente picados
  • -1 manzana Granny, sin semillas y picada finamente
  • -1/2 cebolla roja, finamente picada
  • -1 jalapeño, sin semillas y picado finamente
  • -Cáscara rallada y el jugo de 1 limón, además de cuñas para servir
  • -Sal
  • -1 y 1/2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva
  • -170 gr de filete de pez espada (4 filetes)
  • -Pimienta

Aquí les dejo una receta deliciosa, sana y con un gran valor nutritivo. 

Es ideal para una cena con invitados a los que sorprender con un gran plato 😉

 

Nota: Si no dispone de pez espada, ésta receta se puede adaptar para cualquier pez blanco firme como el rape, el lenguado o la tilapia.

 

  1. En un tazón, mezcle la piña, el kiwi, la manzana, la cebolla, el jalapeño, el limón y el jugo de éste. Sazone al gusto con sal y reserve.
  2. En una sartén antiadherente grande, caliente aceite de oliva a fuego medio-alto. Sazone los filetes de pez espada en ambos lados con sal y pimienta, agregar a la sartén y cocinar, volteando una vez, hasta que estén dorados, unos 4 minutos por cada lado. Cubra cada filete con la piña condimentada y sirva con las rodajas de limón.

 

El sabor del pez espada junto con ésta mezcla afrutada es impresionante…¿Que les parece?



Soy "Granaína", dietista de profesión y compradora compulsiva de todo tipo de utensilios de cocina. Siempre me ha interesado la gastronomía, en especial la repostería y por ello hice un curso, a partir de ahí, esa afición se fue convirtiendo en pasión y creé mi página web, en la cual voy recopilando mis recetas preferidas. "No hay amor más sincero que el amor a la comida" 

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